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2017.02.19/
コラム
お日様と上手にお付き合い
立春すぎ啓蟄まではまだまだ寒い日が続きます。
今日空は青空が広がりたいへん気持ちがよいですね。
この時期曇り空が多いのでたまに覗かせる雲の隙間からの日差しを見つけてはよ春よ来い！
と心の中で思うことがしばしば。
冬から春にかけてのこの時期向日葵のようにお日様の軌跡をたどることが多いように思います。
お日様といえば
適度な日光浴は、幸せホルモンだと言われるセロトニンが分されたり
ビタミンＤが生成され免疫向上につながり
昼夜の体内時計を正常にもどしてくれたりと良いことが多いようです。
仕事中に眠たくなるのも意外とお日様不足のせいだったりするかも。
ひなたぼっこでほっこりあ〜しあわせ気分になれるのもこの効用かも。
昔からリビングや和室は南側なんていわれもここにあるかも！
先人たちは情報が少ない中、ごく普通にシンプルに良いことを取り入れていたのね。
なんて私なりに色々な想いを巡らせています。
上手におひさまとお付き合いできる方法を考えてみるのも
家族の健康や幸せにつながると思います。
福井は曇りが多く冬の日照時間が短いのであえて西側に大きな窓をつくってお日様を取り入れることを選択するもの一つの方法です。
（その際は夏の日射の遮る方法も考えてくださいね）
いろいろと日々の生活にとりいれて上手にお付き合いしたいものです。
（設計 藤井）
